Ученые назвали продукты, вызывающие усталость

Опубликовано в Новости - Интересное и полезное

В список входят шесть наименований, оказывающих тяжелое влияние на организм

Американские ученые выявили продукты, которые после их употребления вызывают усталость и бессилие. В первую очередь в список подобных продуктов попали спиртные напитки, пишет АиФ.

По мнению ученых, алкоголь вызывает сонливость, но не дает организму как следует отдохнуть. Кроме этого, усталость вызывают различные сладости. После употребления сладкого уровень глюкозы в крови повышается, что вызывает прилив энергии, но затем наступает опустошение. По этой же причине мучные изделия и макароны также отнесены к списку продуктов, вызывающих усталость, сообщает MediсForum.

Мясо индейки снижает работоспособность человека из-за белков, которые вызывают релаксирующий эффект. На переваривание жареной пищи организм выделяет много сил и энергии, также она раздражающе действует на пищеварительный тракт.

При этом ученые напомнили, что уровень энергии поднимает овсянка. Орехи и семечки способствуют повышению бодрости и активности. Нежирный йогурт также помогает бороться с усталостью. Бодрость организму дают продукты, богатые железом - это шпинат, яблоки, свекла, гречневая крупа, фасоль.

Источник: Агро Перспектива



Еще интересное и полезное