Недостаток сна сказывается на массе тела

Опубликовано в Новости - Интересное и полезное

Ученые доказали, что при нехватке сна более вероятно, что человек начнет набирать вес. Ученые установили зависимость между недостатком сна и гормонами грелином и лептином, которые отвечают за аппетит и обмен веществ. Таким образом, чем меньше человек спит - тем больше ему хочется есть, что, в свою очередь, приводит к набору веса. На сегодняшний день 35% американцев страдают от избыточного веса и 26% спят меньше 6 часов в сутки, пишет Kedem.ru.

Источник: Агро Перспектива



Еще интересное и полезное