Названы продукты, защищающие от стресса

Опубликовано в Новости - Интересное и полезное

Американские психологи предупреждают: еда, к которой многие прибегают в стрессовой ситуации шоколад, булочки, кофе не только может стать причиной лишнего веса, но и усугубит стресс. На стресс наш организм часто реагирует вздутием живота, несварением желудка и даже желудочными коликами. Если заедать стресс сладостями, эти симптомы усугубятся и могут привести к затяжной депрессии.

Чтобы помочь организму быстрее преодолеть стресс с минимальными последствиями, диетологи рекомендуют обогатить свой рацион следующими продуктами: ягоды, персики, какао, шпинат и прочая зелень, семена подсолнуха, грецкие и прочие орехи. Все эти продукты содержат антиоксиданты и микроэлементы, которые организм активно расходует во время стресса, а также вещества, предотвращающие увеличение кровяного давления, пишет Kedem.ru.

Источник: Агро Перспектива



Еще интересное и полезное