Кличко: едим то, что нравится

Опубликовано в Новости - Интересное и полезное

"Что касается питания, то мы едим то, что нравится. Потому что, как правило, это еще и полезно. Вместо того, чтобы питаться в соответствии с медицинскими предписаниями, мы предлагаем соблюдать несколько основных правил, а в остальном - храбро наслаждаться пищей ,не мучая себя сомнениями", - рассказывает Виталий Кличко, отвечая на вопросы портала LIKAR. INFO .

"Наши правила питания сформулированы не негативно «Не ешь жира!» - такого нет! Важно покупать продукты в разных местах и заботиться о разнообразии рациона. Интерес к новым компонентам и их сочетание доставляют удовольствие: рис, картофель и макароны в качестве гарнира должны чередоваться с овощами и травами. И не всегда должно быть мясо. Почаще включайте в свое меню рыбу, соевый творог или другие вегетарианские блюда. Фруктовые соки полезны только с высоким содержанием фруктов. Ведь ежедневное питание в столовой - традиционное жаркое с жирным соусом - никак нельзя назвать разнообразным. Не забывайте о том, что овощи и фрукты должны непременно быть свежими, питайтесь разнообразно и в умеренных дозах. А главное - ешьте с удовольствием!"

За рационом боксера Виталия Кличко, когда он находится в тренировочном лагере, следит профессиональный диетолог, которому тот полностью доверяет. Правильно питаться немаловажно, тем более в спорте. Ты же не можешь купить «феррари» и плохим бензином ее заправлять, а потом требовать от нее, чтобы летала, гнала на полную мощь.

По мнению Кличко, врач - это призвание, и не имеет значения, кто он - мужчина или женщина. «Как правило, у всех нас есть стоматолог, массажист, терапевт, которому мы доверяем и не первый год посещаем. И вне зависимости от того, где человек работает - в очень дорогой клинике, или местной поликлинике - мы идем на прием к нему. Поскольку, я все еще занимаюсь спортом, то за моим здоровьем следит группа профессиональных врачей.

Главное правило - не пропускать удары, а наносить их сопернику. Если вы внимательнее посмотрите боксерские соревнования, то увидите, что в промежутках между раундами тренер наносит на лицо спортсмена какую-то мазь. Это вазелин, который способствует эластичности кожи. Кожа просто очень часто лопается от ударов или стесывается, когда на высокой скорости ее касаются перчатки, иногда рассечение бывает… На самом деле, если хочешь быть лучшим - работай с лучшими. Нужно быть всесторонне и хорошо подготовленным, и пластический хирург должен присутствовать на каждом поединке для того, чтобы правильно, если это необходимо, оказать медицинскую помощь. Даже ведь небольшой шрам может, зарубцевавшись, стать в следующих поединках твоим слабым местом: будет постоянно открываться или преподносить какие-то неприятные сюрпризы»…

Источник: Агро Перспектива



Еще интересное и полезное